Halaman inti tentang kesehatan fisik, mental, dan kebugaran, mencakup olahraga, nutrisi, dan kesejahteraan.
Rutanperempuansurabaya.id - Banjir besar yang melanda Sumatra baru-baru ini telah menyoroti pentingnya manajemen bencana yang responsif dan proaktif. Setiap tahun, Indonesia menghadapi berbagai tantangan bencana alam, dan 2025 tidak terkecuali. Banjir besar yang melanda Sumatra…
Rutanperempuansurabaya - Keberhasilan program Makan Bergizi (MBG) sangat bergantung pada kualitas fasilitas dapur yang digunakan. Dalam upaya meningkatkan kualitas layanan gizi bagi masyarakat, pemerintah melalui Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) memberikan insentif kepada mitra dan…
Rutanperempuansurabaya.id - Memilih sabun cuci muka Vitamin C yang tepat dapat menjadi langkah awal yang penting dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Merawat kulit wajah adalah tidak hanya tentang menggunakan pelembap atau sunscreen, tetapi juga memperhatikan…
Rutanperempuansurabaya.id - Tahun 2026 menjanjikan cerah bagi para pelaku bisnis cuan yang siap berinovasi dan beradaptasi dengan tren yang berkembang. Tahun 2026 menjanjikan cerah bagi para pelaku bisnis yang siap berinovasi dan beradaptasi dengan tren…
Rutanperempuansurabaya.id - Inisiatif ‘Langkah Alirkan Harapan’ yang diluncurkan oleh Paragon Wardah merupakan contoh nyata kolaborasi antara sektor swasta dan masyarakat. Pada awal bulan ini, ParagonCorp Wardah secara resmi meluncurkan inisiatif terbarunya yang bertajuk ‘Langkah Alirkan…
Rutanperempuansurabaya.id - Keberadaan helikopter Polda Sumut sangat membantu dalam menjangkau daerah-daerah yang terisolasi atau sulit dijangkau. Polda Sumatera Utara terus menunjukkan komitmennya dalam memberikan bantuan kemanusiaan kepada masyarakat yang terdampak oleh bencana. Dengan menggunakan helikopter,…
Rutanperempuansurabaya.id - Keberhasilan pengiriman bantuan Polda Jateng seharusnya dianggap sebagai pengingat bagi kita semua akan pentingnya empati dan kepedulian sosial. Dalam upaya memberikan dukungan kepada masyarakat yang terdampak bencana, Kepolisian Daerah Jawa Tengah (Polda Jateng)…
Rutanperempuansurabaya.id - Ceker ayam memang merupakan sumber kolesterol tinggi, namun juga kaya akan kolagen yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan sendi. Ceker ayam, bagian tubuh yang sering dianggap sebagai makanan pinggiran, ternyata menyimpan banyak fakta…
Dalam peristiwa yang menggugah semangat, Bupati Aceh Barat mengambil langkah berani untuk menjangkau komunitas yang terisolasi akibat kondisi jalan yang putus. Misi ini bukan sekedar perjalanan biasa, tetapi merupakan bentuk komitmen pemerintah dalam memberikan bantuan…
Dalam upaya memberikan bantuan kepada para korban bencana longsor yang melanda wilayah Sumatera Barat (Sumbar), Polda Riau telah mengerahkan 390 personel dan dua unit ekskavator. Langkah ini merupakan bagian dari tanggung jawab kepolisian untuk menjaga…
Dalam dunia hiburan Indonesia, setiap kepergian seorang artis selalu meninggalkan kesedihan yang mendalam. Kali ini, kabar duka datang dari aktor dan komedian Gary Iskak, yang dilaporkan meninggal dunia setelah terlibat dalam kecelakaan sepeda motor di…
Bau mulut yang mengganggu seringkali menjadi masalah yang tidak hanya membuat seseorang merasa tidak nyaman, tetapi juga menurunkan rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain. Ketika napas tidak segar, berbagai aktivitas sosial menjadi terbatas.…
Dalam upaya mendukung stabilitas dan perdamaian di kawasan yang tengah dilanda konflik, Tentara Nasional Indonesia Angkatan Udara (TNI AU) telah memutuskan untuk mengirimkan sejumlah besar personel ke Gaza, Palestina. Kebijakan ini merupakan tanggapan terhadap kembali…
Dalam era digital seperti saat ini, inovasi teknologi terus berkembang dan memberikan dampak signifikan di berbagai sektor, termasuk kesehatan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) memaparkan peluang besar yang ditawarkan oleh kecerdasan buatan atau artificial intelligence…
Rutanperempuansurabaya.id - Melalui karyanya, Lee Soon-jae telah meninggalkan jejak mendalam yang akan dikenang sepanjang masa. Seniman sejati tak hanya meninggalkan jejak karya, tetapi juga kenangan tak terlupakan. Dunia hiburan Korea Selatan baru saja berduka dengan…
Rutanperempuansurabaya.id - Kita dapat menanggulangi fenomena Feminisida yang merugikan dan menekan angka kematian ibu dan bayi di seluruh Indonesia. Dalam sebuah tragedi yang mencerminkan betapa dalamnya masalah akses kesehatan di Indonesia, kembali publik dikejutkan oleh…
Rutanperempuansurabaya.id - Cakrawala Inline Skate didirikan oleh sekelompok penggemar sepatu roda yang memiliki semangat tinggi untuk memajukan olahraga ini. Olahraga sepatu roda atau inline skate kini semakin menggeliat di Yogyakarta dengan hadirnya klub baru, Cakrawala…
Rutanperempuansurabaya.id - Kehamilan Alyssa Daguise adalah berita yang telah lama ditunggu-tunggu oleh para penggemar pasangan ini. Di tengah sorotan media, pasangan selebriti Al Ghazali dan Alyssa Daguise baru-baru ini mengumumkan kehamilan pertama mereka. Kabar bahagia…
Rutanperempuansurabaya.id - Posbankum adalah fasilitas yang disediakan oleh Kemenkumham untuk memberikan bantuan hukum kepada masyarakat secara gratis. Di tengah meningkatnya kebutuhan akan pemahaman hukum yang baik dalam masyarakat. Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia (Kemenkumham)…
Rutanperempuansurabaya.id - Dialog yang dilakukan oleh 100 pelajar MAARIF dengan Wamen Fajar bukanlah akhir dari perjalanan mereka, melainkan merupakan awal dari sebuah perubahan. Pendidikan merupakan fondasi utama dalam upaya menciptakan generasi yang berkualitas. Baru-baru ini,…
Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, baru-baru ini menerima kunjungan dari CEO Sistema Group beserta jajaran direksinya di Istana Merdeka, Jakarta. Pertemuan yang berlangsung pada 20 November 2025 ini juga dihadiri oleh Duta Besar Rusia untuk…
Pemerintah Indonesia saat ini tengah mencermati kondisi sejumlah Badan Usaha Milik Negara (BUMN) yang terpaksa mencatatkan kerugian. Fenomena ini menjadi perhatian serius, mengingat peran strategis BUMN dalam perekonomian nasional. BP BUMN mengungkapkan kekhawatiran mengenai kualitas…
Dalam menghadapi tantangan perubahan iklim yang semakin mendesak, APP Group (Asia Pulp & Paper) menegaskan langkah strategisnya dengan memperkuat solusi iklim berbasis alam. Dengan mengusung pendekatan yang komprehensif, mereka bertujuan untuk mempromosikan integritas pasar karbon…
Dalam sebuah kenyataan yang mengejutkan, dunia pendidikan di Pangandaran diguncang oleh dugaan kasus infeksi HIV/AIDS yang melibatkan sejumlah pelajar sekolah menengah pertama. Kasus ini berhasil menarik perhatian masyarakat dan memicu perdebatan luas tentang kesehatan seksual…
Dalam perkembangan administrasi pemerintahan di Kalimantan Timur (Kaltim), terdapat berita penting mengenai penetapan batas wilayah antar Kabupaten/Kota. Saat ini, enam segmen batas wilayah tersebut masih dalam proses penetapan oleh Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri). Proses ini…
Dalam upaya meningkatkan kualitas layanan kesehatan, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengumumkan bahwa sistem rujukan pasien untuk peserta BPJS Kesehatan akan mengalami perubahan signifikan yang mulai diberlakukan pada tahun 2026. Perumusan dan pembangunan sistem baru…
Dalam perkembangan mengejutkan yang menyentuh jantung pemerintahan Filipina, Presiden Ferdinand Marcos Jr telah dituduh oleh kakak kandungnya, Senator Imee Marcos, sebagai pengguna narkoba jangka panjang. Tuduhan ini muncul di tengah protes besar-besaran yang menuntut transparansi…
Pemerintah Provinsi Kalimantan Tengah (Pemprov Kalteng) telah mengumumkan rencana untuk memperluas Satuan Pengelola Program Gizi (SPPG) dalam rangka mendukung program Makan Bergizi Gratis (MBG). Langkah ini diharapkan dapat merespons kebutuhan masyarakat di kawasan 3T (terdepan,…
Kalsium merupakan mineral esensial yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Dalam masa pertumbuhan, kebutuhan nutrisi yang tepat sangatlah mendasar demi memastikan anak tidak hanya tumbuh tinggi tetapi juga memiliki kesehatan tulang yang optimal.…
Konektivitas digital merupakan salah satu pilar penting dalam pembangunan sosial dan ekonomi suatu negara. Di Indonesia, upaya untuk meningkatkan akses internet di daerah tertinggal, terdepan, dan terluar (3T) menjadi tantangan yang harus dihadapi bersama. Dengan…
Dalam beberapa bulan terakhir, Kepulauan Okinawa di Jepang mencatatkan peningkatan signifikan dalam penggunaan zat berbahaya yang dikenal dengan istilah "vape zombie". Penyalahgunaan ini melibatkan cairan vape yang dicampur obat penenang berjenis etomidate, yang kini telah…
Dalam langkah progresif untuk melindungi generasi muda, Jerman baru saja mengesahkan larangan penjualan gas tertawa, atau dinitrogen oksida, kepada anak-anak di bawah umur. Larangan ini tidak hanya mencakup pengalihan dalam vending machine, tetapi juga penjualan…
Dalam menghadapi tantangan ketahanan pangan di Indonesia, inovasi dan kolaborasi menjadi dua kunci utama. Salah satu inisiatif yang menarik perhatian adalah budidaya labu madu yang digagas oleh Kementerian Pertanian (Kementan) bersama Politeknik Pembangunan Pertanian Yogyakarta…
Pendidikan yang berkualitas sangat bergantung pada infrastruktur yang memadai. Di tengah upaya peningkatan kualitas pendidikan, SMKN 2 Kumai di Kotawaringin Barat baru-baru ini menerima bantuan sarana prasarana meubelair dari Pemerintah Provinsi Kalimantan Tengah. Bantuan ini…
Misi kemanusiaan yang dijadwalkan akan dilaksanakan di Gaza menusuk berbagai sisi dari perhatian internasional. Dengan meningkatnya ketegangan dan kebutuhan mendesak akan bantuan kemanusiaan di wilayah tersebut, Tentara Nasional Indonesia (TNI) mengumumkan kesiapannya untuk mengerahkan 20.000…
Menjaga kesehatan mata adalah hal yang tak bisa diabaikan, terutama seiring bertambahnya usia. Banyak orang yang menganggap sepele kesehatan penglihatan, padahal beberapa masalah kesehatan mata dapat dicegah dengan pola makan yang tepat. Nutrisi yang baik…
Rutanperempuansurabaya.id - Pelajari cara menjaga keseimbangan hormon melalui makanan bergizi dan gaya hidup sehat untuk meningkatkan energi dan kesehatan tubuh. 1. Pentingnya Keseimbangan Hormon bagi Tubuh Hormon adalah zat kimia alami dalam tubuh yang berfungsi…
Rutanperempuansurabaya.id - Kenali gejala burnout syndrome, penyebabnya, dan temukan cara efektif untuk mencegah serta mengatasinya agar hidup lebih seimbang dan produktif. Apa Itu Burnout Syndrome? Burnout syndrome adalah kondisi kelelahan emosional, mental, dan fisik yang…
Rutanperempuansurabaya.id - Pelajari peran penting probiotik dalam menjaga kesehatan usus dan hubungannya dengan sistem kekebalan tubuh agar tubuh tetap kuat dan seimbang. Apa Itu Probiotik? Peran Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat kesehatan bagi…
Rutanperempuansurabaya.id - Bangun pagi dengan kebiasaan positif! Inilah morning routine yang bisa meningkatkan energi dan produktivitasmu sepanjang hari. 1. Awali Hari dengan Kesadaran dan Niat Positif Setiap hari baru adalah kesempatan untuk memulai sesuatu yang…
Rutanperempuansurabaya.id - Kenali kesalahan duduk yang dapat merusak tulang belakang dan pelajari solusi sederhana untuk menjaga postur tubuh tetap sehat dan ideal setiap hari. 1. Mengapa Postur Tubuh Sangat Penting Postur tubuh mencerminkan keseimbangan antara…
Rutanperempuansurabaya.id - Panduan lengkap vaksin dewasa yang perlu diperbarui setelah masa kanak-kanak untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit serius. Banyak orang mengira vaksinasi hanya diperlukan saat masa kanak-kanak. Padahal, sistem kekebalan tubuh manusia…
Rutanperempuansurabaya.id - Jurnal kesehatan membantu mengenali gejala dan perubahan tubuh harian untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara lebih sadar. Jurnal Kesehatan: Manfaat Mencatat Gejala dan Perubahan Tubuh Setiap Hari Dalam kehidupan modern yang serba…
Rutanperempuansurabaya.id - Pentingnya Hydration yang cukup sangat krusial bagi kesehatan optimal. Pelajari mengapa air begitu penting bagi fungsi tubuh, tanda-tanda dehidrasi, dan panduan praktis mengenai jumlah air yang seharusnya Anda konsumsi setiap hari. Pendahuluan: Air,…
Rutanperempuansurabaya.id - Pelajari manfaat deep breathing untuk menurunkan tekanan darah secara alami. Temukan teknik pernapasan sederhana yang bantu tubuh lebih rileks dan sehat. 1. Apa Itu Deep Breathing? Deep breathing atau pernapasan dalam adalah teknik…
Rutanperempuansurabaya.id - Puasa intermiten dipercaya membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Kenali manfaat, risiko, serta cara aman melakukannya. Pendahuluan: Tren Pola Makan Sehat yang Populer Dalam beberapa tahun terakhir, puasa intermiten atau intermittent fasting…
Rutanperempuansurabaya.id - Menjaga work-life balance penting untuk mengelola stres kerja agar tidak berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Di era modern ini, kehidupan kerja sering kali menyita sebagian besar waktu dan energi seseorang.Tuntutan pekerjaan…
